2019-05-27から1日間の記事一覧

運動後のつらい筋肉痛!効果的なセルフケア方法とは

久々の運動や慣れない運動をした翌日、筋肉痛で動くのがツライ経験をしたことはありませんか? 基本的に筋肉痛は放っておいても痛みはとれてきますが、できるだけ早く痛みをとりたいものです。 今回は筋肉痛の原因や対処方法など、筋肉痛についての情報を紹…