2019-01-09から1日間の記事一覧

冬だからこそ!景色を楽しみながらウォーキングで得られるメリット

寒い冬は家から出るのが億劫になり運動不足になりがちではないでしょうか? 実はこの時期だからこそ外に出てウォーキングを行うメリットがあります。 今回は冬のウォーキングをオススメする3つの理由を紹介していきます。 日光に当たる機会を作り、骨を丈夫…