2018-07-15から1日間の記事一覧

朝の散歩を習慣に!歩くことで得られる様々な健康効果

朝に散歩をすることで、気持ちの良い1日を過ごすことができます。 朝の空気は新鮮でリラックス効果があり 、30分の散歩は様々な健康効果を与えてくれます。 糖尿病のリスクを低下させる 研究によれば、30分の朝の散歩は、血糖コントロールを改善するとともに…