「こむら返り」「足がつる」対策と予防

運動時や睡眠時に「足がつった」「こむら返りになった」など多くの方が経験したことがあると思います。 これらは筋肉が過剰に収縮し強い痛みと痙攣(けいれん)を引き起こします。 多くはふくらはぎの筋肉(こむら返り)に発生しますが、実は全身の筋肉にも発…

料金について

龍田整体院での施術はカラダのゆがみにアプローチします 。 ゆがんだカラダは思わね所に負担がかかり痛みやコリなどの不調、ボディラインの崩れとなる事があります。 当院ではカラダの歪みを整えて根本から不調の改善を目指します。 施術料金のご案内 ○初回 …

ホットヨガやサウナよりも効果的なデトックス方法

汗をかくことで得られるデトックス(毒素を出す)効果は、ホットヨガやサウナで期待される効果の1つに挙げられます。 しかし、それが本当にデトックス効果があるのか疑問に思ったことはありませんか?

腰痛の方におすすめ!今日から実践できる腰への負担を軽減する寝姿勢

腰痛があると簡単な動きや長時間座ることが困難しくなり、睡眠時にまで大きな影響を与えることがあります。 実際、慢性的な痛みの有無で睡眠に影響を与えるのか回答を得たところ、痛みのない人では65%が睡眠の質が良いと回答しました。 それに比べ腰痛を抱え…

あなたの姿勢は大丈夫?知らない間に首や肩に負担をかけているかもしれません

首、肩の痛みやコリに寄与する「頭部前方突出姿勢」は、頭部が前方に傾き、あごが前に突き出た不良姿勢です。 前方に傾いた頭の位置は様々な問題を引き起こす可能性があります。